Небольшие проблемы с пробивом

[d_red 193]

Всё началось с того, что меня начал разочаровывать мой пробив, и чем дальше в длинну, тем хуже. Я начал пересматривать своё видео и видео крутых дядей и кое что нашёл:

1. Я прыгаю не вверх, а прямо (напролом).

2. В начале прыжка я отталкиваюсь ногами и одновременно толкаю педалями, а крутые дядьки сначало отталкиваются ногами, а только потом толкают педалями.

 

А беда в том, что если первое я могу как-то контролировать, то со вторым даже понятия не имею как с этим бороться. Если кто знает как знает как исправить вторую проблемку - поделитесь пожалуйста секретом. Заранее благодарен.

[Zlob 9]

Под "пробив в длинну" ты имеешь ввиду геп?

[d_red 193]

Под "пробив в длинну" ты имеешь ввиду геп?

Да, именно его.

[Zlob 9]

1. А зачем тебе сильно прыгать вверх? если суть гепа - это преодоление расстояния, т.е. прыжок в длинну. Эксперементируй: прыгай в длинну и добавляй/отбавляй высоту. Возьми дома по гантеле в каждую руку (согни в локтях) и старайся выпрыгнуть как можно выше. Хорошая штука.

 

2. Отталкивание ногами и толчок в педаль происходит не одновременно, но между ними идет очень быстрый и плавный переход.

Здесь на 11 секунде это очень хорошо видно:

Змінено 30 червня 2012 користувачем Zlob

[StreetTrialist 246]

Приезжай, все покажу и расскажу, а то сколько уже собираетесь, а толку "0"!

Завтра я целый день свободен, потом неделю доработаю и хоть каждый день...так, что выбирайте день и приезжайте!

[Евген 86]

 

 

2. Отталкивание ногами и толчок в педаль происходит не одновременно, но между ними идет очень быстрый и плавный переход.

Здесь на 11 секунде это очень хорошо видно:

 

опача)) та же проблема)) на видео все ясно).. будем дрючить.. спасибо

[d_red 193]

1. А зачем тебе сильно прыгать вверх? если суть гепа - это преодоление расстояния, т.е. прыжок в длинну. Эксперементируй: прыгай в длинну и добавляй/отбавляй высоту. Возьми дома по гантеле в каждую руку (согни в локтях) и старайся выпрыгнуть как можно выше. Хорошая штука.

 

2. Отталкивание ногами и толчок в педаль происходит не одновременно, но между ними идет очень быстрый и плавный переход.

 

1. Дело в том, что когда я лечу "напролом", тоесть не заморачиваюсь о подпрыгивании то я рубаю колёса, а когда прыгаю немного вверх то по мягче получается. А вместо прыжков я приседаю на одной ноге с портфелем гантелей на плечах.

 

2. Это я понимаю и уже просмотрел много видосов по кадрам, но сознательно контролировать эту фишку не могу.

 

Приезжай, все покажу и расскажу, а то сколько уже собираетесь, а толку "0"!

Завтра я целый день свободен, потом неделю доработаю и хоть каждый день...так, что выбирайте день и приезжайте!

 

К сожалению ближайший месяц точно не смогу

Змінено 30 червня 2012 користувачем d_red

[Zlob 9]

По твоему описанию сложно дать диагноз. Видео бы.

 

А по поводу ног: я делал пистолетик, толку никакого (может малость совсем).

В нашем деле нужна не просто сила, а взрывная сила. Надеюсь ты понял о чем я.

[ECHO-Ponyatow 440]

при гэпе нужно отталкиваться от угла!

а ты скорее всего делаешь от плоскости!

[d_red 193]

при гэпе нужно отталкиваться от угла!

а ты скорее всего делаешь от плоскости!

Да, кстати и с этим у меня тоже проблема.

[slonik 544]

В нашем деле нужна не просто сила, а взрывная сила.

В нашем деле нужна техника в первую очередь. Посмотри на того же Джимми Вильямса, не думаю что в этом парне много взрывной силы, а валит на ура)

[d_red 193]

Вот видео моего гэпа только оно не обрезанное и не замедленное. Если нужно, я всё сделаю.

 

http://vimeo.com/45008045

Змінено 1 липня 2012 користувачем d_red

[Zlob 9]

Ты стартуешь прямо, а надо чуть боком. В твоем случае надо повернутся немного в левую сторону. Ты заметишь как геп начнет расти.

Ниже приседай и больше взрывной силы. Тебе это движение надо подкачать. Тренируй его в свободное время (когда днем жара например).

 

Повторюсь, возьми гантельки где-то по 5 кг. 5+5=10, получается примерно вес байка + запас. Хорошо присядь и постарайся выпрыгнуть максимально высоко.

Имитируй как прыжок на велосипеде. Тебе эти медленные движения с большим весом, как ты писал выше, ни к чему абсолютно.

 

Вот тебе ещё видео, уже от Берши: (скачай через этот сайт и смотри покадрово в очень медленном воспроизведении при помощи Media Player Classic)

 

Змінено 1 липня 2012 користувачем Zlob

[Космонавт" 1 074]

Злоб класно написав все!+1

гепчик в берші дуже крутий, дуже!!і мягенько і далеко...

сміх оператора в кінці доставив !

 

а по темі:ти не піджимаєш байк при польоті взагалі...і вверх не дьоргаєш!попробуй вверх і піджимати байк під себе більше, і має бути непогано!

хотя бачив якись чувак вальнув геп на 3.17, десь тут на форумі відео є навіть...так він тоже не піджимався і не вверх дьоргав...хз як так.техніка рішає))

[StreetTrialist 246]

начиная с 6ой минуты посмотри, толково, вроде, объясняет!