Качалка vs Легкая атлетика

[slonik 544]

Всем привет

Сижу на выходных дома, болею, скучно, думаю много о триале)

В общем возникла идея записаться на какую-нибудь секцию для общего развития тела, чтобы было полезно в первую очередь для велотриала, чтоб повышала результаты. На ум пришли два варианта - легкая атлетика или качалка. Понимаю, что разные вещи, созданы для разных целей, но что мне больше подойдет? Качалка по идее для взрывной силы не плохо, а атлетика и для прыгучести, и для выносливости, и вообще мне кажется будет полезна для организма. В качалку ходил полтора месяца, в принципе класная штука, когда железо потягаешь и сядешь на байк, то он кажется пушинкой) Но все же сейчас больше склоняюсь к легкой атлетике. Мне кажется она более качественно развивает тело, а за большими мышцами я и не гонюсь.

Хочу услышать ваши мнения, может есть еще варианты

[Roman.P. 255]

запишись сразу на две секции)

[BikerochegTrialist 28]

качалка the best!)

[Кузя 397]

Лёгкая атле́тика — совокупность видов спорта, включающая бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности). Один из основных и наиболее массовых видов спорта.

 

мне кажется ею и можно в зале заниматся если зал большой , побегать с гантелями повыпрыгивать со штанкой , разводки поделать растяжки что ещё нада , брусья турнички . На триал пох начал тоже развиватся для себя . Очень класное самочуствие . И дома не скушно в мороз .

[Dr.House 269]

Однозначно зал. Но без мозгов туда идти не имеет смысла. Для начала почитай об этом в интернете,в вк позаходи в группы спортивные,найди знающих людей и спрашывай. Ищи нужную информацию или будешь ходить в зал и заниматся "дрочкой"

Нельзя от болды поидти в зал,надо много знать про своё тело. Так,что давай,решайся,читай и дуй в зал

[ECHO-Ponyatow 440]

качалка -сила,легкая отлетика - выносливость!вот что это даст тебе в триале!

[ENDORFIN 3 264]

Є ще варіанти. Я сам займаюсь розтяжками. Ходжу в танцклас, там мене розтягують. Ефект є - з"явилась різкість і легкість. Качалка це круто, але я не хочу набрати масу, а займаючись там набираю її, тому не хожу часто.

 

З легкої атлетики та подібного я б порадив займатись не ватою всякою, а найбільш сильними штуками - прижки (сам з місця стрибаю 2.50-2.60. З положення сидячи та стоячи), акро(сальто і так далі - для координації рухів кажуть нереально круто), біг на короткі дистанції та різкі естафети, скакалка, тощо.

 

 

Я думаю кожен з вас, хто ніколи не розтягувався, прозрів би,наскільки у вас ця розтяжка відсутня) Особливо в порівнянні з елітою.

Карлес розтягується на початку відео. Думаю всім видно його різкість)

 

Про Беніто я взагалі мовчу... ТАК (розсунути коліна - "книжечка",як кажуть) мало хто зробить) а ще дає +10-20-30см до висоти прижка... пізніше я планував зняти відео про тренування,і пояснити,чому.

[Кузя 397]

ендорфин .

 

без техники силы хотябы средней растяжка не поможет . нужно чтобы всё было . если я сяду на шпагат и сверну колено как на твоём видео я не сделаю хук на 120 потомучто нет . А по теме да растяжка тема ) помогает .

[ENDORFIN 3 264]

ендорфин .

 

без техники силы хотябы средней растяжка не поможет . нужно чтобы всё было . если я сяду на шпагат и сверну колено как на твоём видео я не сделаю хук на 120 потомучто нет . А по теме да растяжка тема ) помогает .

Ну це зрозуміло) я ж не дрищ 40кг)

І думаю в людей,які по пару років катають фізуха вже більш-менш)

 

Так, я думаю тут важливо уточнити, що мої поради для людей вже з певним рівнем фіз.підготовки і катання)

[Кузя 397]

after 15 мин я могу так колено согнуть ))) и почти ету штуку могу тко чуть меньше градус ног . ваще тема .

 

Ну це зрозуміло) я ж не дрищ 40кг)

І думаю в людей,які по пару років катають фізуха вже більш-менш)

 

Так, я думаю тут важливо уточнити, що мої поради для людей вже з певним рівнем фіз.підготовки і катання)

 

всё понял . пойду дальше гнутся .

[ENDORFIN 3 264]

after 15 мин я могу так колено согнуть ))) и почти ету штуку могу тко чуть меньше градус ног . ваще тема .

 

всё понял . пойду дальше гнутся .

Ахах) ну не муч себе) Тут треба регулярно,і в міру)

[slonik 544]

запишись сразу на две секции)

Не вариант, мне и качалку с триалом было сложно совмещать, а еще и с легкой атлетикой... Времени мало, да и организм перегружать не стоит.

Однозначно зал. Но без мозгов туда идти не имеет смысла. Для начала почитай об этом в интернете,в вк позаходи в группы спортивные,найди знающих людей и спрашывай. Ищи нужную информацию или будешь ходить в зал и заниматся "дрочкой"

Нельзя от болды поидти в зал,надо много знать про своё тело. Так,что давай,решайся,читай и дуй в зал

А что собственно спрашивать? Я ходил в качалку с тренером, он мне писал программу и следил за правильнотью выполнения. Был какой-то прогресс, потом перестал ходить, времени не было. Сейчас думаю возобновить тренировки, думаю что лучше.

Є ще варіанти. Я сам займаюсь розтяжками. Ходжу в танцклас, там мене розтягують. Ефект є - з"явилась різкість і легкість. Качалка це круто, але я не хочу набрати масу, а займаючись там набираю її, тому не хожу часто.

 

З легкої атлетики та подібного я б порадив займатись не ватою всякою, а найбільш сильними штуками - прижки (сам з місця стрибаю 2.50-2.60. З положення сидячи та стоячи), акро(сальто і так далі - для координації рухів кажуть нереально круто), біг на короткі дистанції та різкі естафети, скакалка, тощо.

 

 

Я думаю кожен з вас, хто ніколи не розтягувався, прозрів би,наскільки у вас ця розтяжка відсутня) Особливо в порівнянні з елітою.

 

Карлес розтягується на початку відео. Думаю всім видно його різкість)

Тааак, а об этом хотелось бы поговорить поконкретней..) Можешь кратко описать чем ты там занимаешься? Или может видео с упражнениями по растяжке. Я вообще когда-то ходил на акробатику, так что какая-то растяжка думаю осталась. Да, понятно, что актуально в первую очередь для тех, у кого техника на высоте, когда чисто физически не можешь доложить байк, растяжка прибавляет амплитуды. Только вот не пойму, как это влияет на резкость?

А вообще вспомнил недавнее видео ТРА на моде... Дурь просто из ушей лезет, наверно все же стоит в качалку походить. Ну а Бенито конечно зверь, по самое немогу сложился...

[ENDORFIN 3 264]

Раніше я був дуже ватний і повільний - мені всі про це говорили. Після розтяжок в мене став дуже різкий вкрут педалапа, кік, і взагалі. По відчуттях легше, нічого не тягне, спина не зривається і так далі... Тобто ефект видимий. При йьому я не качаюсь і катаю мало,якщо чесно. Просто розтягуйся вдома кожен день (не просто шпагат - а професійні програми по розтяжках пошукай), а я постараюсь потім зняти відео тренувальне...

 

Взагалі маю зняти відео для модерів, про секрети катання на моді,яких набрався за останній час) але зараз непогода....