Umnik
-
Публікації
14 -
Зареєстрований
-
Відвідування
-
Днів у лідерах
6 -
Відгуки про продаж
0%
Відвідувачі профілю
1 775 переглядів профілю
Досягнення Umnik
Прикатываюсь (1/6)
21
Репутація
-
можно так на перевернутом велосипеде делать
-
Техника гепа - нужны подводящие упражнения и советы
Umnik відповів в темі користувача Umnik в Майстер клас
Влад спасибо за советы. Буду разбираться с обувью, продолжать тренировки. Да, давно думал что будет полезно делать серии гепов, сайдов в одно касание. Точку чувствую хорошо, но вот сами серии прыжков подряд могут помочь -
Техника гепа - нужны подводящие упражнения и советы
Umnik відповів в темі користувача Umnik в Майстер клас
Всем привет! Продолжаю тренировки, стал тренироваться на камнях, изменил подход. Теперь не долблю одну и ту же тему много раз, чтобы не приспосабливаться. Стараюсь все время прыгать на разные темы. Площадка у меня хорошая, много камней. Прогресс пошел хорошо, после того как понял, что надо делать максимально разнообразные тренировки и именно на камнях. Выкладываю свою нарезку с последних двух тренировок, конечно снимаю не все, меньшую часть. Настроен серьезно. Выглядит все очень некрасиво и напряженно, но на самом деле не все так плохо, как кажется, на соревах обкатывал тех, кто прыгает намного выше и визуально легче. Мои собственные выводы о том, что надо менять в технике и вообще в подходе: - меньше времени тратить на подготовку к прыжку, т.е. просто заставлять себя меньше стоять перед препятствием и на нем - сильно напряжено тело, но в первую очередь икры и стопы ног. Подошва у обуви мягкая, думаю что надо менять на жесткую, так должно быть легче расслабить стопу, что необходимо для прыжков - при прыжке обязательно рассласбляться в начальной фазе, и напрягаться только в самом конце, иначе теряется скорость движения - следить чтобы в полете крутилось заднее колесо, т.к. только с помощью этого можно добиться законченности пробивки и правильного свободного положения педалей в полете - поскольку ногами любой человек прыгает с носков ступней, то постараться ставить ногу на педаль ближе к носку, но это наверное возможно только в жесткой обуви - как бы объяснить, короче при стойке на заднем надо чтобы пятки опускались довольно низко, так делает элита, и судя по всему как раз так и расслабляется стопа - сделать нормальный гринд )) - ездить иногда на камни за город, это далеко, но надо выбираться на полностью новые места с большим объемом камней, чтобы проходить там длинные серии по полностью новым камням - переставить камни на своей площадке, и вообще их переставлять хотя бы раз в сезон...) Главный вопрос. Мне кажется, что отталкиванием при прыжках что-то явно не так. Что? -
Техника гепа - нужны подводящие упражнения и советы
Umnik відповів в темі користувача Umnik в Майстер клас
Спасибо за советы! Да, с геп с небольшим перепадом вверх я делаю редко, надо заняться. По поводу прыжков в длину ногами - чувствую, что полезно с точки зрения координации и вообще тренировки прыжка, но есть опасения за колени, при приземлении получается сильная резкая нагрузка на колени -
Всем привет! Давно испытываю проблемы с техникой прыжков с заднего колеса - основная проблема в том, что я "не прыгаю" ногами. То есть хорошо приседаю, стою точно на краю, хорошо вытягиваюсь, но толчок ногами слабый. Раньше катал в 2004-08 годах, потом бросил, вернулся в конце 2017 года. Раньше мозгов особо не было, чтобы думать о правильных тренировках, но теперь хотелось бы освоить все основные прыжки на нормальном уровне. Сейчас я бы хотел спросить советов насчет техники выпрыгивания при гепе, как сделать, чтобы ноги делали именно прыжок, как переучиться, какие подводящие упражнения для этого можно делать. То есть я хочу именно осваивать технику отталкивания при прыжке с заднего колеса. Понятно, что можно отдельно тренировать ноги, приседания с выпрыгиваниями и т.д., но тренировкой ног я и занимаюсь отдельно, сейчас хочу сделать так, чтобы ноги использовались при прыжке. Надо ли тренировать геп без пробивки? Может попрыгать не с угла, а с плоскача? Что еще можно сделать для развития? Катаю в сумме несколько лет, занимаюсь в том числе и на камнях, но надо двигаться дальше, сейчас продвижения по гепу уже давно нет. Просто "пересмотреть и подумать" пока не дает результатов.
-
Небольшой отчет по прошедшему в Ростове-на-Дону чемпионату России. Соревнования прошли в парке Авиаторов 13 и 14 августа. В первый день были старты по всем категория, при этом в категории мужчины была квалификация, а финал во второй день. Был официальный зачет чемпионата России 26" и неофициальный, в котором участвовали Армен Ванцев (Самара) на 20" и гости из Украины Владислав Черныш и Илья Рева. Уровень украинцев очень порадовал, жаль что бОльшее количество людей не смогли приехать из-за проблем с пересечением границы и необходимости ехать в объезд. Армен показал, что не зря дополнительно занимается кроссфитом, а Влад как всегда продемонстрировал нереальные амплитуды). В квалификации у мужчин, Влад Черныш был лучшим среди всех, обойдя по количеству нулей Армена. Во второй день был финал у мужчин, официальный и неофициальный. Финал проводили по современной системе, когда стартуют участники по очереди на каждом секторе. И это очень хорошее правило, потому что зрелищность, атмосфера и поддержка очень сильные, ведь все собираются вокруг одного сектора и болеют за участников, и даже сами участники болеют друг за друга. Ведь это триал - большая, веселая и дружная семья). Утром перед финалом прошел небольшой дождь, но все быстро высохло, и весь день погода радовала прохладой. Сектора в финале были длинные и сложные, поэтому пришлось нелегко. Результаты чемпионат России официальный: 1. Павел Борисевич (Самара) 2. Юрий Рыбаков (Самара) 3. Сергей Бандеров (Казань) Неофициальный зачет: 1. Армен Ванцев (Самара) 2. Владислав Черныш (Харьков) 3. Илья Рева (Полтава) Просле личного финала были соревнования по гэпу и сайду. Атмосфера и поддержка тоже очень сильные, все стояли вокруг участиков и болели. Победил в гэпе (прыжке в дину) Влад Черныш с результатом 3м 30см. Второй Денис Рыбкин - 3.20. В сайде (прыжке с места через планку) тоже победил Черныш с результатом 135 см, прыгая с большим запасом (вообще он не прыгает через планку, последний раз это делал на наших соревнованиях в 2011 году). Потом состоялся командный кубок, это тоже динамичные соревнования, где надо в каждом секторе выбирать по одному препятствию, которые дают в зависимости от сложности 10, 20, 30 или 40 баллов. Было 4 команды, все прошло быстро, результат: 1. Самара-1 2. Краснодар 3. Татарстан Всего участвовало 37 человек, что является рекордом в России за последние годы! Друзья, не забывайте ездить соревнования, это очень интересно и полезно!) Все фото этого автора: https://yadi.sk/d/sfSzBNmSuGNda -
Черныш участвовал в неофициальном зачете: 1. Ванцев 2. Черныш 3. Рева В официальном российском: 1. Борисевич 2. Рыбаков 3. Бандеров При этом Ванцев и Черныш довольно намного опередили Борисевича Все видео Влада с финального дня: https://yadi.sk/d/ydVlDpk1uEhdD -
Сайд через 135, запас
-
Подробная информация о предстоящем чемпионате России по триалу. Чемпионат России 26" (личный + командный) + неофициальный зачет для 20" и спортсменов из Украины Ростов-на-Дону, 13-14 августа парк Авиаторов на пр. Шолохова 13.08, регистрация 11:00-11:45, старт в 12:00 - все личные категории, у мужчин квалификация, + соревнования по сайду и гэпу 14.08, регистрация 10:00-10:45, старт в 11:00 - финал у мужчин и командные соревнования. Для участия требуется спортивная страховка либо лицензия. Для оформления страховки можно обратиться к Анне Гридиной (ВК /flyflea). Для командных соревнований требуется заявка. Приглашаем всех на главный старт сезона! Площадка вас ждет очень крутая, мы специально завозили камни, бетон, укладывали бревна, и продолжаем дорабатывать. Это будут самые крупные соревы за последние годы! Приезжайте кататься, тусить, повышать свой уровень и мотивацию! Видео с наших последних соревнований: После первого дня соревнований предлагаем всем желающим собраться и вместе сходить в наш аквапарк Н2O (http://www.h2opark.ru/), один из лучших аквапарков Европы! Группа в ВК: /trialrostov Организатор в ВК: /vladimir_bershov Спонсоры: Экспертный центр ВелоАС - https://velo161.ru/ Велосипеды и запчасти для триала «Онлибайкс» Предлагаем продолжить традиции легендарной Хортицы и собраться всем! Сейчас или никогда!
-
... Многие знают и говорят, что золотое время триала, которое было в 2006-2007, прошло, и его не вернуть: Но, пора принять меры, чтобы все-таки возродить лучшие традиции. И я сейчас начинаю заранее всех созывать на наш чемпионат России в Ростов! Сделаем это сейчас! У нас сейчас есть условия, возможности и опыт, чтобы провести действительно крутое и массовое мероприятие по триалу! Уже есть отличная площадка с большим количеством валунов: Отдельное внимание мы уделяем качеству разметки: она делается по правилам: стартовые квадраты, ограждающая лента, ворота с номерами внутри сектора. Причем ворота мы не просто приклеиваем к препятствию, а выносим на проволоке. Так их лучше видно и меньше спорных моментов. ...К предстоящему чемпионату 12-14 августа площадка будет еще увеличена и доработана с учетом последних замечаний: кроме расширения и увеличения количества материала, мы увеличим высоты и поработаем над бОльшим количеством связок. Сама площадка находится в хорошем месте - парке Авиаторов, который последние 2 года активно развивается именно в велосипедном направлении. Еще по соревнования: для победителей будут хорошие призы. Кроме этого, мы проведем еще и призовые соревнования по сайду через планку и гэпу. Поэтому добро пожаловать!)) Приезжайте катать и соревноваться с сильнейшими райдерами России! Вы сможете покатать с опытнейшим чемпионом Михаилом Сухановым, известным эстремалом Павлом Борисевичем, с сильнейшим по гэпу Денисом Рыбкиным и многими другими!))
-
Чемпионат России по триалу пройдет в Ростове-на-Дону 12-14 августа. Приглашаю всех желающих из Украины. Это главный старт сезона! Чтобы спортсмены из Украины могли поучаствовать, сделаем дополнительно открытую категорию. Площадка у нас на уровне + будем еще дорабатывать. Приезжайте катать, общаться, соревноваться, повышать свой уровень и мотивацию! [+] всем, кто приедет из Украины на наши соревы, я обеспечу проживание. Предварительный план мероприятия: 12 августа - младшие категории + квалификация у мужчин 13 августа - личный финал у мужчин 14 августа - командные соревнования
-
-
Название: Кубок России по триалу 20" [полное видео] Категория: Соревнования Добавлено: 17 Май 2016 - 00:00 Автор: Umnik Короткое описание: Ростов-на-Дону, 7-8 мая 2016 Просмотреть Видео -
