відновитись швидше тобі точно нічого не поможе, крім АС, але трошки легше стане якщо поп'єш креатин і обов'язково добав вітамінний комплекс з високим вмістом В12 і В6, (про амінокислоти, думаю ти і так знаєш) мені трохи помогло. А взагалі при такій інтенсивності треба подумати про АС, якщо поставити правильний курс і грамотно вийти з нього, то більшу частину результатів збережеш