Перейти до публікації
×
×
  • Створити...

Разминка.


 Поділитись

Рекомендовані повідомлення

Разминка это очень важный элемент для результативных и безопасных тренировок.

Жаль, что у нас ещё не все настолько серьёзно относятся к этой необходимой процедуре перед тренировкой и после неё.

Разминка помагает избежать растяжений и неожиданых болей в спине, а так же позволяет продуктивно заниматься во время тренировки.

Многие триалисты, не всегда придерживаются этого правила - а зря.

Вашему вниманию некоторые элементы разминки которые используют профессиональные спортсмены.

В идеале разминка может выполняться продолжительней и включать в себя больший комплекс упражнений.

 

Тот кто попробует хоть раз добросовестно растянуться перед тренировкой - прекрасно поймёт, что она даёт, и какие чувства во время тренировки возникают у спортсмена.

 

Будьте здоровы и пусть обойдут вас стороной травмы и неожиданые растяжения!

stretch100.jpg

Посилання на коментар
Поділитися на інших сайтах

Гість
Ця тема закрита для подальших повідомлень.
 Поділитись

Общий чат

Общий чат

Please enter your display name