Интерессные статьи о том, как достичь большой силы при небольшой массе тела. В статьях утверждается, что для приобретения силы, первичным является тренировка сухожилий, а уже потом самих мышц.
Сухожильные упражнения Засса (Железного Самсона)
http://fatalenergy.c...753&news_page=1
http://street-traini...metrika-samsona
Волевая гимнастика Анохина. Упражнения на самосопротивление.
http://www.sportrefe...nGimnastik.html